内容要点：1、为什么健身完之后肌肉会有一种无力和酸胀的感觉?2、如何放松肌肉,做完高强度运动,第二天会酸痛和无力,怎么缓解?3、健身第二天没有酸痛的感觉,但是肌肉无力为什么健身完之后肌肉会有一种无力和酸胀的感觉?1、一般这种运动后肌肉酸痛是由于训练的过程中产生大量的乳酸，当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗乳酸的时候，乳酸就会阻碍血液的流通，最终形成肌肉酸痛的现象。不过这种由于运动产生的乳酸属于...