内容要点：1、长跑半小时过后应该如何去放松自己身体的肌肉?2、锻炼肌肉完需要放松吗?3、短跑训练完后放松肌肉、拉伸肌肉有什么用?有什么好处和坏处?4、在健身房锻炼完,怎么放松肌肉?5、运动后放松肌肉的注意事项?6、跑完步怎么放松肌肉长跑半小时过后应该如何去放松自己身体的肌肉?1、第多喝白开水锻炼后肌肉放松，运动过后有些人出汗比较多会感觉比较渴锻炼后肌肉放松，这个时候最好不要喝一些饮料之类的锻炼后肌肉...