内容要点：1、怎样锻炼自己大腿上的肌肉才能看起来更加强壮?2、大腿特粗怎么办?几个小动作帮你快速减掉,还不快学起来3、如何锻炼大腿肌肉4、如何增强大腿力量训练5、如何锻炼大腿内侧肌肉6、大腿肌肉怎么锻炼怎样锻炼自己大腿上的肌肉才能看起来更加强壮?1、坐姿腿屈伸 这个动作主要训练的是大腿股四头肌，通常建议大家将这个动作安排在深蹲之后，目的是强化对股四头肌的刺激。在做这个动作的时候，不要一上来就坐在器...