内容要点：1、在校女大学生想锻炼身体该怎样合理安排饮食?2、女生在做体育锻炼的时候,饮食方面要注意哪些?3、那些食物是高蛋白的?对于经常锻炼的人来说,吃那些东西比较好?我是女...4、女生怎么可以快速增肌呢?在校女大学生想锻炼身体该怎样合理安排饮食?1、每天一道富含淀粉的主菜（通心粉，米饭，土豆）每餐要有面包干，面包，或者其他谷类食品；每天2到3个水果。在运动时间延长时需要再补充甜食和甜饮料。对于参加运...