内容要点：1、腹肌天天练还是隔天练2、肌肉每天练还是隔天练3、练腹肌或胸肌的话,是天天练效果比较好,还是隔一天一练?腹肌天天练还是隔天练1、需要日日练习。腹肌和身体上别的肌肉不一样，腹肌需要每天坚持锻炼刺激，而身体其他肌肉需要在一次充分充血后休展72小时后再练习。练习腹肌方法：坐姿屈膝。这个动作可以让腹部下侧承受更重的压力，增强对腹肌的锻炼程度，在做这个动作的时候要让膝盖贴住胸部，不要让驼背，...