内容要点：1、大运动量以后吃面条能帮助肌肉生长么2、练肌肉每天饮食应该吃什么?3、健身饮食计划增肌大运动量以后吃面条能帮助肌肉生长么所以健身完后吃一顿面条不管是增肌还是减脂都是很好的方式，因为面条就是高Gi的时候，而且因为精加工更利于人体吸收。也可以的。面食里面富含蛋白质，而肌肉生长需要的就是蛋白质。但是面食不是最好的，请看下面参考：饮食：肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质，而增肌肉最需要的就是...