内容要点：1、女生怎么锻炼一字肩2、女性想要曼妙身材,该如何练背?3、瘦肩膀和后背的动作4、假期女生要练背不然气质上压倒所有人5、肩宽背厚女生做什么运动可以减掉背上肉啊6、什么动作可以瘦背部-怎么做后背才不会厚女生怎么锻炼一字肩1、一字肩也可以依靠贴墙来练成，可以在家里面贴着墙壁站半个小时。贴墙站立，不仅仅能够帮助练出一字肩，长期坚持，还可以气质更佳，穿衣服也会更加的有范。肩部的肌肉其实可以依靠...