内容要点：1、怎样练全身肌肉2、怎么锻炼腿部肌肉3、如何锻炼身体各部位肌肉怎样练全身肌肉1、某一个位置强化训练。比如腹部的肌肉，往往都是最薄弱的，我们就可以采取有针对性的强化训练，每天睡觉前坚持做仰卧起坐20个。一个月后，你再看看自己的腹肌。做好全身的协调训练。肌肉锻炼，必须要全身协调发展，不要忘记所有运动肌肉。必须合理安排训练时间。2、我们需要背阔肌，背阔肌在背后，属于背部的肌肉，也是我们...