内容要点：1、什么是杠铃塑形操??2、锻炼人鱼线的方法,人鱼线锻炼动作3、健身塑形的运动方法什么是杠铃塑形操??1、杠铃操是杠铃和健身操进行组合的一种运动。可调节杠铃的重量适合不同年龄、性别和体质的人士。杠铃操是一项比较快速的瘦身运动，它是把杠铃和健身操进行了组合，可以塑造魅力体型，可以使你身心受益的运动。世界上最快的塑身方法是健身史上最成功的集体健身项目，世界上最快塑造形体、减少脂肪的运动。2...