内容要点：1、运动中如何让肌肉放松2、提升肌肉放松的能力对运动有帮助3、经常做脸部运动有什么好处?4、教你如何提高肌肉的放松能力5、增高有经验者请来运动中如何让肌肉放松1、要让肌肉放松面部肌肉静力训练，可以尝试以下方法面部肌肉静力训练： 伸展和舒展面部肌肉静力训练：通过进行伸展运动和舒展动作可以帮助肌肉松弛，如扩胸、向前弯腰、扭转脊椎等。 深呼吸：缓慢、深度的呼吸可以帮助放松紧张的肌肉。吸气时...