内容要点：1、怎么防止第2天肌肉酸痛2、如何预防运动后的肌肉酸痛3、怎么防止和缓解延迟性肌肉酸痛4、肌肉酸痛的原因及如何避免肌肉酸痛5、肌肉酸痛如何防治肌肉酸痛?6、干完活胳膊、腿的肌肉又酸又疼,怎么预防啊???怎么防止第2天肌肉酸痛1、人在运动之后第2天会出现肌肉酸痛，预防肌肉酸痛的方法，可以在运动之后适当的放松练习，比如在运动之后适当的缓慢行走，并且走大约10分钟左右，可以有效的减轻肌肉内乳酸的堆...