内容要点：1、如何锻炼颈部肌肉?2、初学怎么练脖子左右动3、怎么练出天鹅颈和锁骨的肌肉4、正确的脖子锻炼方法如何锻炼颈部肌肉?1、一条强壮、 平衡的脖子可以更快地从重复性疲劳中恢复， 颈部体操将会彻底改善循环，缓解旧伤、 消除疼痛。偶尔练习一下颈桥便可立即消除无意识中积聚在颈部和肩部的压力紧张。当颈部强大之后，身体状况会自动得到改善，人会比以前看上去更棒。2、要锻炼颈部肌肉，可以尝试以下三种自抗...