内容要点：1、练脖子上的肌肉有什么用?2、如何才能锻炼到自己的颈肌3、锻炼颈椎的八个动作怎么做?4、哪些运动锻炼颈部肌肉5、为什么说脖子肌肉决定全身的运动6、做什么动作可以锻炼宝宝颈背部肌肉?练脖子上的肌肉有什么用?深层颈部肌肉主要包括：颈长肌和头长肌等。这些肌肉位于颈椎周围，起着固定和保护颈椎的作用。它们协同浅层肌肉共同维持颈部的稳定性和灵活性。在吞咽等动作中，深层肌肉也扮演着重要角色。颈部肌...