内容要点：1、高考结束,你值得拥有的五套女生练背详细训练计划?2、女生到健身房应该怎么练呢?3、高位下拉50kg什么水平4、健身房适合女生的器械高考结束,你值得拥有的五套女生练背详细训练计划?1、快走、慢跑、健身操、杠铃操、动感单车、椭圆机、划船机等属于有氧运动，短期的适应训练后，体脂率偏高的应坚持做有氧运动减脂，体脂率20%左右的，可以转为无氧运动为主训练。2、简而言之，让自己的青春不曾留有遗憾。第二...