内容要点：1、高位下拉练哪些肌肉2、请问高位下拉和俯身哑铃划船分别练到哪些肌肉,有什么区别3、你觉得高位下拉不如引体向上?那是你没注意这几点!高位下拉练哪些肌肉高位下拉可以说是一个练背时经常会用到的动作高位下拉练哪些肌肉，主要帮助我们发展背部的背阔肌和菱形肌高位下拉练哪些肌肉，还会调用到肱二头肌和小臂等辅助肌群。它相对要比引体向上的门槛低一些，所以无论是健身初学者，还是进阶高手都会把这个动作...