内容要点：1、怎么样练腹肌(我是12岁女生,我想练腹肌。而每天做仰卧起坐总觉得好累...2、我是13岁女生,想练点肌肉和11或川字腹肌,肌肉稍微明显,腹肌要若隐若...3、11岁女生有二头肌(较明显)腹肌(用力时有)正常吗?4、12岁女生练腹肌多久练成?一天一次的那种,现在80斤,,怎么练最有效?(我...5、十一岁的人怎么练八块腹肌哪个肌肉怎么样练腹肌(我是12岁女生,我想练腹肌。而每天做仰卧起坐总觉得好累...1、一定是要跑步，慢...