内容要点：1、请问15KG(单只15斤)一副的哑铃能练出肌肉么,线条2、现在坚持每天举15斤的哑铃100下,多久能有肌肉?3、15公斤哑铃适合我吗4、一对30斤,每个15斤的哑铃练肌肉够用了吗?求助...5、请问我只有一副15斤哑铃我该怎么锻炼全身肌肉?尤其整个胸肌??我发现...6、15斤哑铃每天练多少次哑铃弯举能增大肌肉粗度?请问15KG(单只15斤)一副的哑铃能练出肌肉么,线条这个还是因人而异，一般说来比较困难。但是如果你是比较消...