内容要点：1、健体训练和健美训练的区别2、健美与健体有什么区别3、现代健体与古典健美有什么区别?健体训练和健美训练的区别训练侧重点不同 健美训练侧重于通过重量训练刺激肌肉生长175健体肌肉围度，并辅以有氧运动来塑造身体线条和减少脂肪。健美运动员175健体肌肉围度的训练强度较大175健体肌肉围度，旨在增加肌肉量和改善肌肉质量。健体训练则更注重肌肉的细节和平衡发展。除175健体肌肉围度了重量训练外175健体肌...

内容要点：1、我是个高中男生,175cm,51kg,求正确哑铃锻炼方法。打篮球的时候只能当...2、健体训练和健美训练的区别3、现代健体与古典健美有什么区别?4、怎样才能知道自己属于哪种肌肉型男?怎么判断?我是个高中男生,175cm,51kg,求正确哑铃锻炼方法。打篮球的时候只能当...1、针对一个部位，锻炼胸部的四动作组合：[哑铃平卧推举（胸大肌中部与外侧）12～15RM/1组][上斜哑铃飞鸟（上胸部、三角肌前束）12～15RM/1组][下...