内容要点：1、plank是什么意思?2、平板支撑减肥效果好吗3、平板支撑与核心肌肉群有哪些关系?怎么样能更好的锻炼肌肉?4、做平板支撑有哪些好处?如何正确做平板支撑?plank是什么意思?1、plank的意思：n. 厚木板， 支架， 木板制品， 冲浪板， 救急物， 政纲条目，vt. 在...上铺板， 撂下， 立即付款。2、plank的意思是木板。plank 英 [plk]美 [plk]n.木板；板条。例句。She sawed the plank in half.她把木板锯成两截。T...