内容要点：1、你可能练了假的tabata4分钟tabata训练是这样的2、tabata训练适合初学者吗?tabata训练适合女生吗?3、tabata每天做一组四分钟够么?做多了也做不下来,再加半小时快走行不行...4、什么是TABATA训练5、tabata是不是有氧运动tabata和hiit有什么区别你可能练了假的tabata4分钟tabata训练是这样的1、Tabata是高强度间歇训练的一种，代表最高强度的训练，其特点是动作选择有限，全力运动20秒，休息10秒循环进行。...