大家好，今天小编关注到一个比较有热门的话题，就是关于 医学气功的问题，于是小编就整理了几个相关介绍 医学气功的解答，还有医学气功师的相关问题，让我们一起了解一下吧。

气功的原理是什么呢？

是通过吐故纳新的过程来排除体内的毒素，增强人的体质的一种锻炼方法。

我的见解

1，人在世间难免为琐事烦恼，而这些七情六欲正是损害寿命的第一大杀手。练气功首先可以让自己心台清明，摆出烦恼，达到放松神经，有益身体目的。

2，气功讲究动静结合，适合各种人，各种年龄段人修炼。虽然没有电视上演的那么厉害。但是却是由健身的功用。生命在于运动嘛。

3，所谓气功的“气”，我想不是真的有“气”，而是追求：按照自然原理运动的目标。让身体内部的器官，乃至整个身体按照自然规律运动，并且达到整体和谐的目标。这样就可以延长寿命，强健体魄。现代社会节奏很快，出现的睡眠不好，胃病，肝硬化等等都是某个器官运动不能正常运动，不能跟其他器官和谐运作的表现。

气功入门，怎么才能入门气功门？

   气功以中医经络为主导通过调息、调身、调心就可入门。

     要练好气功，首先要了气和经络的概念，中医学角度定义气功：气功是通过调神的自我锻炼，使自身气机变得协调的锻炼方法。气，是中国哲学、道教、中医学和中华气功中常见的概念。中国春秋战国时代的思想家，将气的概念，抽象化，成为天地一切事物组成的基本元素，有着像气体般的流动特性。认为人类与一切生物具备的生命能量或动力，也被称为是气，宇宙间的一切事物，均是气的运行与变化的结果。中医学认为气是人体的第一道防护线，聚于体里保护着脏腑，而流散发于肤表以防外邪侵入而导致疾病发生。

     经络系统是经络学术语，经络学是在世界医学中，唯一由中国发明的独特学说，它在防病治病方式上，不是依靠药物，而是以调理经络之气来起到作用。经络学认为人体脏腑之气由经络输注，可在体表寻找到相应的部位，这些部位不是孤立于体表的点，而是与内部的脏腑器官之气相通，外部多当肢节、筋肉或骨骼之间的凹陷处，因其功能上内外之气互相输通，位置上又以孔隙为主，所以称为“腧穴”。腧穴与腧穴之间由经脉、络脉及其连属部分构成的与内部的脏腑器官之气相通的，有规律地连贯形成的网络结构。

   练习方法；

调身；姿势自然放松，是顺利进行气功呼吸和诱导精神松静的先决条件。不同的姿势有不同的生理特点，姿势本身也起着一定的治疗作用。常用的姿势有平坐、自由盘膝、单盘膝、仰卧、侧卧、站式、走式等。

调心；入静是指一种稳定的安静状态 ，无杂念，集中意念于一点，即意守丹田或留意呼吸，对外界刺激的感觉减弱，进入似醒非醒、似知非知的境界，即大脑皮层进入保护性抑制状态。常用的入静方法有五种：

1.意守法。

2.随息法。

3.数息法。

4.默念法。

5.听息法。

以上五种调心入静法初练时可从意守法开始，逐渐过渡到随息法或听息法，或始终练一种，可因人而异。

调息；呼吸是气功疗法的重要环节。通过锻炼，改胸式呼吸为腹式呼吸，改浅呼吸为深呼吸，最后练成自发的丹田呼吸。呼吸方法常用的有8种：

自然呼吸法。

顺呼吸法。

逆呼吸法。

停闭呼吸法。

鼻吸口呼法。

气通任督脉呼吸法。

潜呼吸法。

真息法。

人体二十四条经络图

医学气功师的天眼和元神出窍的神奇经历(二)

6．我看到了一个个附体的精灵，和他们打交道

    对不住，让各位看友久等了。我今天把原先的十二生肖看人生死往后放一放，先写附体的精灵。由于我给别人看病的时间比较长，有了一点小名声，然后各种类型的人都去找我了。刚开始我也不太在意，后来我真的知道他们是存在的。一次正在给别人看病，突然感觉不自在也不舒服，自己都很纳闷，以前从来没有这种现象啊，就感觉有点不对，然后就看了屋里所有的人。突然就看到门口站着一老太太，嘴里好像在念叨着什么，我就对她有点兴趣了。打开眼仔细地观察这个老太太，果然不出我所料，这老太太不是一般的老太太，她是二般老太太，她的身后密密麻麻站着很多好像古代的兵，然后个个兵都扛着大旗，打着重鼓给她助威，我看到密密麻麻的太多了，然后我就知道了，问题就出在这个二般老太太身上。然后我就过去把老太太请到屋里，搬了一张凳子给她坐，又亲自倒了一杯茶送到她手里。然后跟她说，什么都别说，等我把病看完，咱们好好唠唠。这个二般的老太太是有功夫的，她可能被我刚才的举动感动了，就没有再干扰我。我就很轻松的把后面一个个病人都看完了。我知道，她如果跟我捣乱的话，我今天肯定看不成。当别人都走了，我就和老太太单独聊天。刚开始老太太还不承认有功夫，说着说着兴趣来了，她就告诉我她是王母娘娘，我一听太吃一惊，王母娘娘驾到，有失远迎。但一想也不对啊，当时没看到她是王母娘娘。我就对大娘说，我再帮你看看吧。结果我看到一景象使我大吃一惊，眼前的老太太没了，一只特大号的乌龟趴到我面前，并且身上还长着很多绿毛。我想应该是个很老的老龟吧。她还趴在地上用小眼睛眯眯地看着我。看到这我乐了，哦原来是她。我就和老大娘说，老大娘，开什么玩笑，你不是什么王母娘娘，你就是一只青鱼，老太太摇摇头说什么是青鱼，她也不懂。我说青鱼就是乌龟，并且修练千年不容易啊。老太太听后默默不语，似乎已经默认了。我说大娘有空你可以经常来我这里坐一坐，给我帮帮忙，借助你的法力也可以治一些杂病吧。老太太答应得挺好，但是从那再也没到我那里去了。我也不知道为什么。大伙说为什么呢？

天下之大，无奇不有，后来看病的时候又经历了很多特奇怪的东西。下面再给一个例子，让看友再开开眼界，不看不知道，世界真奇妙。一天又碰到特别的病号，他的儿子和媳妇用车子拉着他，看上去老太太也很健康，就是那嘴巴一张一合的，问过之后才知道，老太太这病三个月前就有了，每天喀吧喀吧合不上嘴，一个劲咬牙，到处看都看不好，什么西药中药全吃了，都不管用。我的天啊，这是啥病，这合不上嘴是什么毛病呢？我从来没见过。在老太太家人的一致请求下，我再帮她看看，丑话跟他们说在前面，看不好，不要怪我，因为我也不知道该怎么治。然后我就把目光调到她身上，打量着老太太，这一看不当紧，我差点呕吐了，在老太太的头上爬着一只蟾蜍，属称癞蛤蟆，身上长着令人恶心的一个个大胞，让人看了都想吐。那只蟾蜍还一个劲地鼓腮帮，嘴里的汗拉子都淌在老太太头上，看到这我也没说什么，我紧接着又看了一下，老太太的家里前面有一条小河，老太太也经常至那小河去烧香叩头，然后就碰到了这个家伙。看到这我一切都明白了。然后我就问老太太，你家的房前是不是有一条小河，你是不是初一十五经常到河边烧香？老太太朝我一个劲地点头。我知道是对的。这时我就通过念力和那只蟾蜍对话。我说你为什么要折磨这老太太呢？蟾蜍的回答使我有点想笑了。蟾蜍说我高兴我乐意，你管得着吗。真的有点象黑社会的架子。最后我又和它商量半天，终于答应我了。但是它有条件，它要五百个大元宝，纸币若干，清香三把。我也答应它了。这么一个过程我只是愣了一下神，然后我就告诉老太太，在你们家房前小河边送五百个金元宝，这金元宝都是纸的，阴票随便买些，三把香然后烧掉。就这样我就打发老太太和孩子回去了。还有好多病人来问我，你这是看了什么病啊？我们腰痛腿痛能这么治吗？我说不能，这不是一样的病，你们是实病，她是虚病。第二天早上，我刚开门，老太太的儿子和媳妇拉着她在门前等着，那高兴劲就别提了，他们说好了，老太太让我看嘴再也不动了。为了感谢我，拿了一袋子萝卜，说什么都让我收下，说是自家地种的，尝尝鲜。那萝卜是挺好吃的，挺水灵的。我仔细想一想，我在医院也没试过这样治病啊，也没有烧香送钱就可以治病吧，并且还能治好。我自己都郁闷了。这是哪个老师教我呢？我摸摸自己的脑袋，擦一下自己，很正常啊。更可笑的事情，这蟾蜍好像是个当官的，还要要五百个大宝，难道它那边也需要钱？大家说说会是吗？

7.气功的修练和注意的事项。

    应广大气功爱好者的要求，我就节外生枝，写这一篇气功的修练方法，让所有气功爱好者有一个入门的方法和标准。

练气功的人首先要知道自己需求什么，你是治病呢，长生，还是想自己练成很高的气功，或是修练一些特异的功法，气功分为硬气功，医疗气功，开发人体特异功能的佛法或道家功，这个首先修气功的要分得清，然后才能去修练。第二要对气功有信心，持之以恒，不能今天练两下，明天不练了，那样都没有结果的。第三练功要做到松静自然，不要僵硬，做到自然而然就行，意守修气法，默想某一景物或一穴位，达到入境，用一念代万念的方法，意守时不要死守，用意过度或集中，会造成执着或走火，或引起昏沉头胀气闷，正确方法是用意较轻，一种似守非守若有若无的状态。

    火候的掌握，一般来说练功初期，意守的火候应该比似有非无似有似无偏大一点，这样有助于排除杂念。

    禅定之法，就是静坐为主，专注一境，久知达到身心清安，即成禅定。、

悟性的高低，在学气功的时候，一个人的悟性很重要，悟性高的人练功效果就好，功夫增长就快，悟在气功里占着很重要的地位，如果光会学不会悟，那只能说你学会了，但不明白。

    今天就先写到这，让所有学气功的人能入个门，以后还会有功法推出，请大家继续关注。

简易的气功练法

首先练法，（没有基础的）讲的是吸气，这是最简单的：

鼻吸口出，气沉丹田，每次的吸气的时候，要注意吸长气，轻呼出，让气往下腹沉，也就是打通穴位，这是有讲究的，每天早晨要早起，先练吸呼气半个小时，要记住，要坚持此法对身体有百益无一害，你放心练就好了，练满三个月，你会有初感觉，你要感觉每次气往下沉的时候气在那里，如果还有嗓子眼就说明不行，气还没有往下打通，等你气在腹部的时候，其本上，你就打通一数个穴位，所谓的大周天是从头顶的穴位打通至你阴部的穴位，小周天就是（背后）从头顶的穴位打通至阴部的穴位，如果全部打通大周天， 小周天， 你的气功就进入了一个高阶段，建议你练大雁功，这样对你的很大的帮助，初学也可以。

其它参考：

天或晚上练站桩（马步高位桩：双手环抱胸前或腹前，两脚平行，腿微弯曲，身体放松，自然站立30－60分钟，初步阶段可以边站边看电视，以免除枯站之苦，同时又可无意中减少杂念），晚上睡觉前在床上适当盘腿静坐一下。虽然只是很简单的练法，但却让我得益不少，身体内部机能正逐步改观。从我个人的体会看，资质不是很好的初学者很有通过站桩打基础的必要。当然也有例外。关于气功具体怎么练法，实在不好讲，因为具体的练法太多了，还是要看你适合练什么和喜欢什么练法。网上有很多气功网站，用百度搜索一下（比如输入“气功”一词），再按搜索结果去找吧。我在这里可以给你介绍一个叫“野百合社区”的论坛，主要就是谈气功，人气不错，内容也比较好，对初学者很有帮助，你不妨妨进去看看，下面是地址：

二、如何收功：练气功者应如何收功

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练功家说：“练功不收功，不如不练功”。可见收功是练工过程中重要的一环，初练者更不容忽视。作为一套完整的功法，不论是动功，静功，还是动静结合功，都应有预备式和收功式。

练习者收功时应遵循以下三个原则：

1）须收通经络。练功时由于病情，体质功法掌握程度不同，经脉和气血的收通并非每次都很理想。故收功时做按摩，拍打动作，不仅有利于收通经络，还可消除因站桩，盘坐带来的两脚酸痛。

2）应引导元气归元。气功是锻练元气的过程，练气时在意识支配下，气在体内运行和外界交流，练气后若放任元气散乱运行，则不仅起不到培育真气的目的，有时还会出现气流上冲胁部胀痛的异常反应，故收功时做几遍开合呼吸，引导元气下聚丹田。

3）应顺动静逐渐转化。因练功时是由静转动，由动转静的缓慢适应过程，若一下子马上走上两个极端，则与人体生理规律不相适应。收静功时先轻轻活动肢体，再慢慢收步。收动功时应先使心情平静下来，凝神静养一会再起身活动。动静结合功虽较完整，但也不能省略。

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这样练气功:

1．抱丹田

早晨（寅时最好）选一空气清新，有松柏树丛之处（湖泊河水边亦可），自然站立，左足向左开一步，与肩同宽，平行而立，身体微下蹬，膝稍弯曲，头直目正，身端气静，松肩垂时，十指分开，手心向内置与腹前，两手相抱若抱球状。此时要身体似站非站，似坐非坐，面部似笑非笑，意守丹田部位。随意呼吸，莫令耳闻。这样站立一段时间后，再做下一动作。

2．转丹田

立正站立，开左脚向左与肩同宽，意守丹田，然后以意领气，以丹田为圆中心，自左向右转36下，吸一口气咽下。再从右向左转36圈，再吸一口气咽下。是为转丹田。

3．晃丹田

立正站定，左脚向左开一步，与肩同宽，全身放松，用腰部带动，自左向右作圆形晃动。但要意守丹田，以丹田为圆中心。先随意呼吸，然后再由左向右作圆周晃动，当身体晃动时，先向左半周吸气，吸气时舌顶上腭。当身体转向右边时呼气，呼气时舌抵下腭。但晃动时要松肩松胯，全身不得有一丝呆板之意，共约36下。这样的平行转圆可以使代脉得到锻炼。

4．揉丹田

如前两脚立正站立，左脚向左开一步，与肩同宽，两手虎口张开对称放在丹田两旁。以丹田为圆心，自左向古作划圆运动，也是吸气舌顶上胯（搭鹊桥），呼气舌抵下腭。约36下。

5．击丹田

如前两脚站成与肩同宽，全身放松，然后伸左脚向左前方半步，两臂鸟展翅一样向后用力展开，为白鹤亮翅，舌顶上腭吸气。然后左脚后收，与右足井齐，两掌变拳一齐向丹田两边猛击，舌抵下胯呼气。计36下。

6．折丹田

轻步站开始，上左步，左手掌向右腮护去。再上右步，右掌向左腮旁护去。然后两掌交叉一齐向前扑去，扑时叩首，为“以首叩碑”呼气；起时吸气。这样腹部会得到压迫的锻炼，丹田也会充实起来。

7．搓丹田

取一木凳，随意坐下，右脚落地，脚心斜向前方，左腿压在右腿上。左手掌心向上，放在左腿上，右掌心向下，两掌相合，右掌由左掌上向前向下斜搓去，直到手不能再伸时，呼气。然后右手心向上，左手掌心向下，右手掌回抽，吸气，气贯丹田，如此36下。再换成左脚落地，脚心斜向前方，右腿压在左腿上，有掌心向上，放在盲腿上。左掌心向下，两掌相合，左掌由右掌上向前向下斜搓去，直到手不能再伸时，呼气。然后左手心翻往上，右手心向下，左手掌往回抽，吸气，气贯丹田，也36下。

8．喷丹田

两脚立正，并脚而立，两手掌从左右胯旁，手心向上，升到胸前交叉，两手心均向上，右手放在左手上，吸气。然后一齐向前猛然推去，为“婴儿击食”，推出时喊“喝”，呼气，一共36下。

9．提丹田

立正站立，右子领左手，高举在头部，右手心向左，左手掌附在右掌根处，两脚尖掂起，向空中吸气。然后两手就像大有把柄被握住一样，用力一齐向下拽，两肘打坠劲，坠到两手落到胸前，呼气。这样子起吸气，下坠呼气，计36下。通过强行呼吸，丹田气足，内气鼓荡，能达到内壮的目的，只有内壮才能力源丰富，劲力浑圆，用之不尽。

四、丹田功的效应

练功练到一定的程度，会觉得丹田部位有一股热气感，或者形成一个“气”上感，这就是内气聚集、储蕴的表现。通过进一步的锻炼，这个“丹田”之气就会循经络系统运行全身，你会感到一条热气流下伸至会阴穴，往后向上升经督脉经络的尾阎、夹脊、玉枕、百会等穴，再向前往下，循任脉经络经“膻中穴”回到“丹田穴”，出现任督经气循环的感觉。再进一步锻炼，可出现内气沿周身十二条经络及奇经八脉路线循环感觉。练功到此，人就会感到周身经络气血通畅，精力充沛。功到高级的上乘功夫时，能做到不用眼睛而能视，不用耳朵而能听，那怕是芥未小物能知，微弱之声而能听。这样，你还愁动战不能胜吗？

心意拳内功功法问题

1．问：为什么心意拳内功首重丹田功?

答：丹田功就是培植先天真阳之气的功法。人在母体中时是靠肚脐从母体中吸取营养而维持生命。离开母体以后，受到外界环境的影响，先天灵性渐渐抿灭，先天的真精元阳之气也会逐渐减少，一直到风烛残年时，人就如耗尽油的灯一样灭(死)了。所以，加强丹田功的锻炼，正是像疏通淤塞的河道一样，疏通经脉，特别是练通周天后前任督气通以后，真阳气通，劲蓄力足，不但百病消除，延缓衰老，还能练成上乘武功。

2。问：为什么叫丹田功?

答：心意拳内功不光叫丹田功，也可叫周天功，或者叫得真法。有的又把此功叫十六把气功、坐功、卧功、站功、内功四经、贯根八法等。但我们这一派则专练此丹田功，以培植先天元气，扶持真阳；当炼到气满全身，全身鼓荡，上下丹田气充时，则拳无拳，意无意。无意之中有真意时，即可达心意拳的上乘境界。拳谱上说：“精养灵根气养神，元阳不走得其真，丹田养成千日宝，万两黄金不与人”，说明丹田功在心意拳的重要。因丹田是人的元气之所在，所以叫丹田功。

3．问；炼丹田功先从哪里入手?

答：首先认清三大奇经。按中华医学学说人身有十二经脉和奇经八脉，为什么要认识三大经，哪三大经呢

(1)督脉。督脉是奇经八脉之一，起于尾闻骨端，长强穴后的会图部，上循脊柱至脑后凹陷中的风府穴，进入脑内，再上巅顶，沿额下行至鼻拄。在人身的背后。督含有总督的意思，“督乃阳脉之海”。“督脉督一身之阳”。一身之阳脉皆会于督脉。

(2)任脉。任脉也是奇经八脉之一，起于中校之下的会阴部，上出毛际的深部，沿腹内上过关元穴到咽喉；再上至颏下，走面部深入眼内。在人的前面。任有担任的意思，“任脉为阴脉之海”，“任脉任一身之阴”。全身阴经皆会于任脉。此两脉在人的一前一后，一阴一阳。此两脉通则形

成一周天通。

(3)带脉。带脉也是奇经八脉之一，起于胁下，环绕身躯腰腹部一周。像人的束带一样把人束住。认识这三大脉以后，能打通任督脉，即小周天通。我们练心意拳丹田功即先从我介绍的功法(参看(武魂)199；年第一期)从一往后逐一演练。因为虽然此功不出偏，但为能适应东西南北中的五种人的环境、气候、人体等不同，所以还是按我介绍的步骤练。

4．问：每次练习一式还是九式一次练完

答：按我多年锻炼的经验，每次首先练抱丹田，其次再练晃丹田，时间，次数不限。练多练少均可，但每次不能少于36下，否则不出功。有的时间宽余也可一次九式全部做完，有的时间少，可只做其中一二式。这要视自己时间自己掌握。

5．问：抱丹田每次站多久?怎样收式?

答：抱丹田一法主要是人与天(大自然)进行有益的交流活动。人每天迫于生计匆匆忙忙，思想紧张，肢体疲乏，这就是平常所说会产生一种乏力、僵力。而人要活命又不能不做，所以，在紧张之余去到河边、湖沿，或山林树丛中去放松一下思想，舒展一下肢体筋骨，吸进—些新鲜空气，做“吐故纳新”，这就是抱丹田功。每次抱丹田的时间是以思想达到放松，似想非想，一切皆空，也就是心情舒畅，不再紧张，不再焦虑即好。此动作不要收式。经过思想净化，肢体放松，此动作就是一无复始的开始，再练其它几式，即可练功出效。

6．问：转丹田要求自左向右，是顺时针还是逆时针?

答：男女有别。男性是以丹田为中心，自左向下，然后再向上，再往左转，是顺时针方向转。转36下。女性相反(因为心意弟子女性很少)，应自左向右往下再往左上，是逆时针方向，但只转32下。

7．问：晃丹田怎样转法

答：其实只要掌握了男左女右的原则，我想练心意拳的朋友都可想通。功法中已介绍“意守丹田，以丹田为圆中心，以腰部带动自左向前再向右晃动。这种晃动应是以意领气，以气引导带动身体晃，腰部带有螺旋力的意境。这种晃动主要是锻炼入的带脉。

8。问：操舟田怎么揉?轻重怎样掌握?

答：两手虎口张开形成一个自然圆，两掌对称地放·在丹田两旁，此时丹田穴正好在两虎口的圆中；两掌要贴身，但不能按死，而是轻轻地贴身。做圆形转动时动作也要轻柔，自左向右，路线也是自左向下再向右，是顺时针方向，但两掌虎口圆不能转到丹田穴的外面去。

9．问：击丹田的轻重怎样掌握?

答：心意拳内功功法从第五式开始一般是内功有了一定的功力后才练的。两臂往后如鸟展翅，要尽力后展，两手心往上，除拇指外其余四指尽量往后翻。两掌回落时要攥拳击丹田时一船是功力小时用力轻一些，功深时可用力大一些。这要视每人的体质和内功功力而掌握。

10．问：折丹田应多少次，是否也要36次

答：此式在心意拳中既是内功也是技击动作之一。所以，折丹田时应多练。多练多出功，不能只局限36下。此式如用在技击上，前扑时两掌心均向前，每掌五指乍开向前，左掌从右掌上穿前，右掌经右肘下持回，左手掌一直扑到左膝前处。右式也同前，唯动作相反。

11．问：搓丹田要注意哪些?

答：搓丹田不管凳坐式还是盘坐式，均两手相合，但凳坐式两手向前搓时像搓绳一样，但此势是手胫相摩也，其功仍在丹田部。盘坐式也同；

12。问：喷丹田应怎样做

答：喷丹田也是技击动作之一。两手在胸前交叉时吸气，一齐向前猛然推出时呼气。向前推击时两掌分开均五指乍开，掌心向前，两大拇指相距约半尺到八寸。此式因为也是击人动作，所以，两掌出掌要看对方的身型而定。

13．问：提舟田左右手高举，两足尖掂起怎样呼吸?

答：此势不管左右手哪手举起，足尖掂起，都要有恨天无柄，恨地无环之劲意。即手往上高举时，就像地上有个环被我握住，能把地拎起来一样；手往下就像天有个柄被我抓住打坠劲能把天拽下来一样。手高举时吸气，打坠落时呼气。‘这个动作，一般练心意拳的人要多练，多练多出功。就像李元霸以锤击天，练的是抖绝力，锤从天上掉下来，又要接住，就要有顺势坠落劲。

14．九式做完是否要收式?怎样收式?

答：关于内功功法的几个动作，如果光做前四个动作，则不要收式，做完以后即可结束而从事其它工作。唯从第五式击丹田开始，练完后要：“决断”或者“虎扑”并发一声噫这就是雷声。人就像一台机器一样，每天锻炼，运气就是要把身体修炼好，不然一旦元气耗尽，就像一台坏了的机器一样无用了。所以，锻炼身体就是一种无形的储蓄，是储蓄人的机能、生命；保持人的体能，处长人的寿命，以达到天人合一、延年益寿这样一个目的。

浑圆功源于意拳气功，意拳气功源于意拳。

意拳宗师王乡斋先生，少年时从师于形意拳大师郭云深先生，得其真传。后以形意拳为基础，博采众长，创立意拳。

王安平先生一九五八年拜王老的入室高足王斌魁先生门下习意拳。通过潜心修炼，深得意拳之精髓，并在技击和养生治病方面有独到之处。王安平先生对拳学悉心钻研，参悟，通过科学的锻炼方法，能使人集气功，武功，特异功能于一身。所以王安平先生从一九七二年起都发意拳气功命名在全国传功授徒。

浑圆桩是意拳气功的根基，是修大道的根本，大道包罗万象，与自然，社会，人生等万物圆通。王安平先生由一九九六年用“浑圆”二字将意拳气功改名为浑圆功。

中华浑圆功的特点：简单易行；不出偏差；上功特快；自然呼吸；锻炼整体；多种功能；治病范围广范，医疗效果显著。

浑圆功修习者是多炼多受益，少炼少受益。其修习效果就与习练者的练习时间长短有关，不象其它骗人功法说的，你没有效果是因为你心不诚或悟性不够。

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书籍

好不容易给你找到几本，看看适合不？

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不好意思，没有了。

气功和瑜伽有区别吗

有区别，但是也有相同的地方。

气功是中国传统文化的瑰宝，有着悠久的历史。它是中国古代劳动人民在长期的医疗实践中逐渐总结而成的一种自我身心锻炼方法。在古代有“导引”、“按跷”等称呼。医疗气功是传统医学的重要组成部分。它主要通过身、心、息共调，精、气、神同练，从而达到精充、气足、神全，起到保健强身、防病治病、延年益寿的功效。

而另一种与此相似的如今也风靡全球的运动是瑜伽。瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。 简单一点来说，瑜伽是生理上的动态运动及心灵上的练习，也是应用在每天的生活哲学。瑜伽的习练目标是达到对自身心灵的良好理解以及调控，能熟知并掌握肉身感官。

气功与瑜伽虽然比较相似，两者均是需要身体与意识的统一来达到锻炼的效果的。但即使如此，两者的区别也是有的。

就其起源来说：气功起源于中国，在中国有着悠久的历史。中国古典的气功理论是建立在中医的养身健身理论上的，自上古时代即在流传。经过朝代的更替与进步，气功的原理也在一步步完善。许多文人均对其有过描述。其中，《导引图》堪称最早的气功图谱，其中绘有44幅图像，是古代人们用气功防治疾病的写照。瑜伽发源于印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。于是古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验，创立出一系列有益身心的锻炼系统，也就是体位法。这些姿势历经了五千多年的锤炼，成为如今的瑜伽。瑜伽教给人们的治愈法，让世世代代的人从中获益。

就其发展历程来讲：早在四千多年前，我们的祖先就已将气功疗法用于健身治病。中医发展史上许多医学名家本身也是练功家。气功一直在民间流传，可是没有一个统一的名称。直到1955年，刘贵珍将气功总结传播，受到国家卫生部的重视与表彰，气功的名字一下子传遍全国，同时掀起全国性的第一次学练气功的高潮。气功疗法作为中国传统医学的组成部分和综合医疗措施中的重要内容被广泛地应用于临床。可是，好景不长，随之而来的文化大革命使一切都归为零。气功因其具有养生健身的作用而被造反派斥之为“保命哲学”、“活命哲学”，群众性的气功锻炼热潮突然中止。文革结束后，气功重新得以发展，逐渐形成全国性第二次学练气功热潮。而早在公元前3000多年的印度文明中，就有了瑜伽的实践；并通过游离于正统的婆罗门社会以外的自由思想家——流浪的哲人伊耳的长期坚持与发展，瑜伽行法深深地进入印度社会的各阶层去了。而瑜伽的中国起源是随着佛教的传入而传入的。瑜伽虽起源于印度，但其核心思想却在有着同样悠久文明的中国，惊人的相似并在同一时期出现。瑜伽一词在欧美早以被人熟知，而我国则是最近几年才渐渐流传得益于一位瑜伽修炼者--张蕙兰（瑜伽名字是瓦伊史那瓦〃达西）在中央电视台的大力推广。1985年张蕙兰通过中央电视台，张蕙兰和瑜伽走入了千家万户，深入了成万上亿人的心中，瑜伽就此深受人民的喜爱，蕙兰也就成为中国大陆家喻户晓的传奇人物。蕙兰老师被大家亲切地称为当代中国“瑜伽之母”。

就其功能来讲：气功通过调心、调息、调身，将身体姿势、呼吸意识和心理活动三者有机统一起来，松静自然、动静结合、练养相兼、意气相依、准确灵活、循序渐进。通过医疗气功的锻炼，对各种慢性病、老年病和某些疑难病有预防和治疗作用。例如：顽固性高血压、冠心病、心肌炎、哮喘等。经过数千年的洗礼，经过无数人的亲身验证，现在瑜伽已被公认为一种具有预防和治疗效果的体育活动，属于最自然和有效的物理治疗方法之一。经常进行瑜伽练习可以维持人体良好的生理状态，增强体质，预防疾病和促进康复期身体机能的恢复。

气功与瑜伽，两者都是十分有锻炼意义的途径。但是，气功貌似离我们现代高压力的生活有点远，一般均是上了年纪的人练的。顺应时代的潮流，练瑜伽可以增建健康，可以平静内心，可以减肥健美，可以增加异性的吸引力，还可以是对哲学观念的探索，也可以是其他理由。作为女生，练瑜伽可以调理生理，达到平衡、消除紧张，平静内心、修心养性，厚德载物；可以增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度，提高力量、心肺功能、柔韧性和平衡能力；可以加速血液循环，还能够很好地控制呼吸，增加活力、生命力和延长生命。练习瑜伽还可以起到按摩内部器官的作用；可以改善睡眠，消除失眠，形成积极健康的生活态度。长期练习瑜伽姿势、调息法及放松法可预防百病。练过瑜伽的女孩身上会透出一种由内而外的纯净气质，这是其他运动不能代替的。

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