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如何运用艾宾浩斯记忆法？

艾宾浩斯记忆法

一、 什么是艾宾浩斯记忆法

遗忘率随时间的流逝而先快后慢，特别是在刚刚识记的短时间里，遗忘最快，这就是著名的艾宾浩斯遗忘曲线。对所学知识和记忆效果及时进行复习和自测是艾宾浩斯记忆法的主要方式。

二、艾宾浩斯记忆法的益处

宾浩斯记忆法对于任何学习材料的记忆都是行之有效的，可以极大地提高记忆效率，收到事半功倍的记忆效果。

记忆的目的是储备认识问题和解决问题的能力。怎样知道信息记住了多少，能力储备得怎样呢？要想巩固所学知识，必须及时复习；欲知记忆效果，应该经常进行自我测验，自测也是一种很好复习的复习，都是对艾宾浩斯记忆法记忆法的具体应用。

复习与自测的益处主要体现在以下几个方面：

1、 及时复习，可以抓住记忆的最好时机；经常自测，可以弄清哪些知识没学好、没记住，哪些地方容易混淆、有误差，以便马上核实校正。

2、 及时复习和经常自测，可以培养我们的随机应变能力。在考试中，考题往往变换了角度，与原来学习时的大不一样。如果经常运用自我测验法，对所学知识从多方面理解消化，必然会胸有成竹，临阵不慌。

三、艾宾浩斯记忆法的几种具体形式

从时间安排方面讲，复习与自测可以定期的进行也可以随时的，复习与自测可以结合进行，对学过的知识，一段时间后先自测一下，不会的，或记得不牢的再进行重点复习。

1、 定期复习与自测：即对自己所学的课程、知识定个复习与自测计划，然后按时执行。

①日测：每晚上睡觉前，应该将当天所学的知识择其要点复述一下，如条件不允许，默写提纲或干脆默想也行。

②周测：星期天休息，可将一周来所学课程的内容换个角度提出问题，写在一张纸上测验自己，发现存在疑难或模糊之处，马上解决，决不拖欠。　

③单元测验：一个单元学完了，可以自测一下这个单位有哪些主要内容，学完有什么收获，从而及时消化，巩固记忆。

④全书测验：一本书学完后，可以翻开目录，逐次回忆内容，在单元测的基础，全书测就问题不大了。如果没有时间，可以挑选那些重要内容先进行。

有谁用过艾宾浩斯背单词软件吗？里面的分享ID是什么意思

最好用的记单词软件艾宾浩斯！ 这是免费分享ID！B9J1-A1QD1LD8SA推荐背单词最有效的方法：使用艾宾浩斯记忆曲线背单词！1、英语学习的根本难点在哪里？答：是遗忘。记忆过程往往是建立在重复基础上，由“记忆-遗忘-再记忆”组成。以单词学习为例，通常情况下，人们在记忆学习中，自主地决定英语单词重复背诵的时间和次数。复习次数少，会出现学了忘，忘了再学的现象；然而过分密集的复习会增加负担。这种单调枯燥的记忆方式，容易使学习者产生疲劳，学习兴趣下降，甚至产生对英语学习的厌恶感。因而，英语学习中针对记忆状况的管理和安排就显得尤为重要。2、什么是艾宾浩斯单词？ 答：艾宾浩斯单词是艾宾浩斯记忆曲线背单词的简称，它是一套智能记忆系统，给每个学习者提供一个记忆引擎来记录学习者的详细学习过程。记忆引擎针对个人的记忆时间特性，动态模拟和追踪所学内容在每一学习者大脑中的记忆状态，根据每人的记忆特征个性化地调节和优化记忆过程，据此确定最佳复习时间，使你能及时复习那些快忘的内容，以最大速度形成长时牢固记忆，从而达到大脑独自运作所不及的学习效果。3、大脑为什么需要记忆引擎？答：人的学习过程主要是由大脑来控制和管理，这种管理存在许多缺陷。首先，学习者对自己的学习记忆状况了解只是大概的而不是精细的。由于人脑的认知能力局限，它不能精确地记录学习者自身的详细学习情况，如什么东西学过，什么没有学过，什么东西会，什么不会，现在会的将来什么时间会忘等等。此类信息往往通过测试来部分获得，测试结果只能反映当时的情况而不能预测将来的状况。其次，人脑对自身学习的管理是经验性的而不是科学性的，定性的而不是定量的。人的学习，主要是通过局部测试来确定学习的难点和疑点，不可避免的会有许多遗漏；同时，在学习后的复习强化上也是凭经验和感觉，因而大量的所学的知识不会得到及时的复习巩固而遗忘，使初学的记忆效果付诸东流，造成大量的无效重复学习。 综上所述，人脑对自己的知识掌握状况了解是粗浅的，对学习资料的选择是试探性的，对学习过程的管理是盲目而低效率的。记忆引擎以精细的记录和科学的优化功能，取代大脑的对自身学习记忆低效的管理功能，从而使人脑记忆贮存系统从人力管理下的运作状态上升到由记忆引擎驱动的谐振状态，记忆效果得到极大的提升。4、艾宾浩斯背单词有什么独特的记忆效果？答： 本软件用实事说话，网友们用每天的学习记录证明了本软件的高效！ 您可以以官方论坛“单词一小时”版块看到网友们的学习效果：到目前为止，使用该软件的网友们记忆速率基本上在号码：400-966-8255（家电维修号码分享）个单词每小时之间，也就是说，你可以在24小时之内记住2000个以上的单词！ 这是单词记忆的奇迹，您只需要每天花1个小时，可以很快的突破单词难关！5、艾宾浩斯背单词与循环记忆有什么区别？答：从表面上看，艾宾浩斯背单词也是循环记忆。但艾宾浩斯背单词的循环记忆与普通的循环记忆有本质的区别，前者的循环是由记忆引擎驱动，后者的循环由你自己安排。这就好象开车和走路的区别，同是旅行，原理和效果完全不一样。普通的循环记忆的根本问题在于需对大量学过单词的记录和管理。这随所学单词量增加而便得举步维艰。试想你记了一千单词后，下次学习时，是记新单词呢还是复习已学单词？如果记新单词，很多该复习的单词就会忘掉。如果复习所有已学一千单词，又会花大量时间，就没有时间学新单词了。那就复习那些快忘了的单词吧。可是你怎么知道哪些单词快忘了呢？有勤奋的学子就在每张单词卡上作记录，以此来判断是否该复习该单词。这也会花费很多时间，而且这种人为的管理也是随意而不精确的。目前，严格按照艾宾浩斯记忆曲线来设计的背单词软件--艾宾浩斯背单词，已经开放了免费授权，让我们一起来学英语吧！以下是它终身免费的功能：1、艾宾浩斯背单词核心功能：”闪电记忆“免费开放。本软件用实事说话，网友们用每天的学习记录证明了本软件的高效！ 您可以以官方论坛的“单词一小时”看到网友们的学习效果：到目前为止，使用该软件的网友们记忆速率基本上在号码：400-966-8255（家电维修号码分享）个单词每小时之间，也就是说，你可以在24小时之内记住2000个以上的单词！ 这是单词记忆的奇迹，您只需要每天花1个小时，可以很快的突破单词难关！2、从小学、中学到大学和出国留学的各种词库；3、单词图片辅助记忆。大部分单词都配有形象生动的图片，用来帮助使用者高效形像记忆。4、单词例句助记，点击句子即可朗读中英文！5、自带常见英语口语句库，英语900句，常用口语等！6、支持高清真人语音和非常完美的NeoSpeech语音（可到艾宾浩斯背单词官网免费下载语音库！所有这些功能都是永久免费的！这里只列出一部分，还有更多免费功能，下载即可体验。下载地址：在百度或者谷歌搜索“艾宾浩斯背单词 最好用的背单词软件”下载免费版下载安装后，会提示输入分享ID，请复制输入：B9J1-A1QD1LD8SA,这样，你就可以免费开通闪电记忆学习模式。然后你就可以永久免费使用它了，大家一起来背单词吧！

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