大家好，今天小编关注到一个比较有热门的话题，就是关于 叶黄素片的作用和功效的问题，于是小编就整理了几个相关介绍 叶黄素片的作用和功效的解答，还有叶黄素片的作用和功效及副作用的相关问题，让我们一起了解一下吧。

叶黄素的功效

     人体的生长、代谢离不开各种营养元素，同样，眼睛也有其必需的营养元素，那就是叶黄素。

     研究表明，叶黄素和鱼油是可以进入眼睛的营养品。鱼油的获取一般是深海鱼肉，价格高，性价比低，没有必要天天买来吃，而叶黄素就不一样了，它虽然是人体不能合成的，但可以从非常普通、廉价的食物中获取，只要我们足够重视就行。

     老年性黄斑病变、视网膜色素变性、糖尿病眼病、玻璃体混浊等眼病都与叶黄素缺失有关。玩手机、电脑的人多了，司机、老师、高度近视患者都属于致盲的高危险群体。建议，每天用眼疲劳的时候及时补充叶黄素，可以提供眼部营养，从而有效预防因白内障青光眼、玻璃体混浊、老花眼、老年性视网膜黄斑退化等引起的视力下降与失明。

1、保护黄斑手机蓝光简贺无形中吞噬双眼，叶黄素帮你保护黄斑

    黄斑变性是我们中老年人面临的一个普遍问题。手机蓝光，一般被认为是导致视疲劳，导致现代人视力模糊、黄斑出问题的帮凶。

    关于这个蓝光（特指400到440或450纳米以内的有害蓝光）有报道夸张地称：蓝光辐射对人类的潜在隐性威胁将远远超过苏丹红、三聚氰胺、SARS、H1N1的破坏性，无形中吞噬人的双眼。

    虽然这个说法有点夸张，看一眼蓝光不会造成特别严重的损害，不过现在用手机的拆咐谨时间动辄几小时，对眼睛就影响很大了。

     而叶黄素组成的黄斑色素保护视网膜的机制，对于这个伤害眼睛的蓝光可以产生类似护盾一样的效果，关于这一方面的结论，目前比较公认的是两种：

叶黄素能吸收大量近于紫外光的蓝光。因此，黄斑色素可能滤过损害光感受器和视网膜色素上的蓝光。

叶黄素作为抗氧化剂，具有抗氧化活性，限制由于新陈代谢和光线所致的组织损伤，可能作为一种抗氧化剂保护黄斑，减少可见光短波段的损伤。

因此，我们可以乐观地认为，预防眼底黄斑衰退或损伤的有效办法为补充叶黄素。

2、远离白内障：还要等着手术吗，还不赶快补充叶黄素？

白内障是晶状体上不透明或半透明的区域，白内障是世界范围内导致失明的主要眼疾。仅在1994年在美国就做了200万例白内障消除旅基手术。

最近的研究发现：通过增加叶黄素的摄入量和降低白内障发生率在统计学上呈显著性的趋势。在BDE(Beaver Dim Eye Study)长达五年的纵向追踪调查中也发现，叶黄素摄人量高组比摄人量低组白内障发病的发病率显著降低。

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3、保护视网膜细胞：防止视网膜被偷偷氧化

氧化是时时刻刻在发生的事情，只要你与氧气接触，那么就会发生氧化。不像皮肤和其他组织，眼睛，特别是视神经，是不能再生的，一旦受到氧化伤害就不能恢复，眼睛中最容易受到氧化伤害的就是视网膜上的杆、锥状细胞。      而叶黄素在眼睛中的另一项重要功能就是：作为抗氧化剂，通过抑制氧自由基来抑制有害自由基的形成。这个功能恰巧可以保护这两种细胞

叶黄素的功效与作用都有哪些？

引言：叶黄素对人体来说，有着举足轻重的作用。是身体所必需的元素之一，一旦体内缺少叶黄素，那就数卜要及时的使用一槐闷些外部因素来及时进行补充。叶黄素这么铅毕弯重要，但是有一部分人却对叶黄素并没有很清晰的了解。所以今天小编想带领大家来了解一下，叶黄素都有哪些功效与作用？

一、什么是叶黄素？

叶黄素又叫做植物黄体素，属于一种类胡萝卜素，在蔬菜水果植物中是比较常见的。但是它主要是人眼视网膜黄斑区的主要色素，叶黄素的外观呈现出菱格状的鲜艳黄色晶体，应用于医药保健品，食品，化妆品，饲料等。用途也非常广泛，在味道上叶黄素的味道比较像甘草的味道，且叶黄素的稳定性较差，非常容易受阳光、热、酸碱值等因素的影响。在保存的时候，要将叶黄素的结晶或者是叶黄素材料的东西，密闭真空保存，也可以加入一些惰性气体来保存，避免阳光照射。而且叶黄素无毒无害，安全性极高。非常符合天然营养多功能的发展动向，属于绿色健康食品的原料之一。

二、叶黄素的功效与作用都有哪些？

叶黄素能够很好的保护视力，因为叶黄素具有非常强的抗氧化作用，能够抑制有害的自由基生成，而且能够对抗氧化和光起到保护的作用。且叶黄素可以吸收蓝光，降低伤害。还能够抑制活性氧自由基的活性，来阻止自由基对细胞的破坏。叶黄素能够通过物理作用或者是化学作用，保护机体免受外界伤害，来增强机体的抵抗能力。而且叶黄素还能够降低白内障的发生，叶黄素属于纯天然的提取物，大部分成分都是植物，对人体没有任何副作用。

叶黄素片的作用

从具体的角度出发去理解，在叶黄素片中含有着非常丰富的叶黄素。叶黄素是什么？它是人体视网膜的主要色素成分之一，所以它的存在能让人体的视力得到很好保护，让视桐并力维持在正常的状态下，让人体的视网膜黄斑区功能也正常，而且它还能有效对抗来自于太阳光线中的有害光，或扮达到很好延缓眼睛老化以及降低眼睛出现病变的的概率和可能性。不过需要提醒的是，叶黄素片的吃法是有讲究的，不能过量，一般来说，一天吃一次，一次吃一片就够了，哪怕你每天对着电脑一天一片的量也足局团迹够了。

通过上面这部分内容的分享大家也都明白了叶黄素片的作用体现在哪里，就是因为作用比较多，而且是现在大多数人都需要的，所以它才会得到大家的认可。

叶黄素的功效与作用是什么？

抗氧化、保护视网膜、保护黄斑。

叶黄素对眼睛有很大的好处，尤其是对视网膜和黄斑区有营养作用，同时也有抗氧化作岁山用，保护视网膜、黄斑。正常情况下在膳食中可以获得叶黄素，比如多吃深色的蔬菜，包括吃胡萝卜、豆制品、紫甘蓝、彩椒等蔬菜在一定程度能获得叶黄素。如果年龄太大，比如到了中老年黄斑区发生萎缩、变性，这时可以补充叶乎绝中黄素胶囊。叶黄素胶囊含有相当剂量的叶黄素，对眼睛有营养作用，但不管怎么说，营养素类的保健品不能过量服用，在适当的剂量下可以考虑经常服用。如果过量服用对胃肠、肝脏都可能有加重负担的作用，所以不要过量服用。按照保健品的说明、指南，中、小剂量服用就可以，可以比较长宏亮时间的服用，也可以服用半个月后休息半个月再考虑服用。

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