今天给各位分享紫米和米饭哪个热量高的知识，其中也会对长期吃紫米后果惊人进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！紫米饭热量高还是白米饭?1、紫米饭和白米饭相比，白米饭的热量更高。紫米膳食纤维含量是精白米的8倍，有助增加饱腹感，适合与白饭做替换，维持身材的同时还能保持营养均衡。紫米又称长生米，传统中医认为紫米具有补中益气、补脑健肾等养生功效。2、白米饭。与紫米饭相...